Pénétrez au cœur du ring grâce à www.full-boxe.com. Sur le site, si vous êtes un adepte de la boxe, vous aurez la possibilité de vous plonger dans cet univers qui vous passionne. Vous pourrez ainsi tout savoir sur ce sport.

La pratique de la boxe requiert un certain régime alimentaire de manière à éviter les variations de poids du sportif ainsi que de maintenir la forme optimale de celui-ci. Pour pouvoir atteindre cet objectif, la ration alimentaire quotidienne du boxeur doit lui permettre de gagner entre 4000 à 4500 calories et doit fournir des glucides, des lipides et des protides nécessaires à l’organisme. Pour un boxeur, un petit déjeuner copieux et complet est un must (céréales, thé ou café, fruit, œuf à la coque, etc.). Au déjeuner, il se contentera d’une salade, de riz ou de pâtes, de viandes grillées et d’un yaourt pour finir avec un fruit. Même chose pour le dîner, hormis le fait que le riz sera remplacé par des légumes verts. D’une manière générale, le boxeur s’abstiendra de boire ou de manger des aliments trop riches ou trop indigestes de manière à éviter les ballonnements ou encore les prises de poids. Par ailleurs, les en-cas entre les déjeuners sont proscrits.

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